SILVIA OLIANA

MENTAL & SPORT PERFORMANCE COACH

• MENTAL COACH specializzata in Sport Coaching e Top performance

• Coach di Pattinatrici e Pattinatori di alto livello

• Ho aiutato più di 50 Atleti, ginnasti e pattinatori di ogni età e livello negli ultimi 3 anni

• Più di 600 ore di coaching individuali negli ultimi tre anni

• Fondatrice di ATLETA TOP ACADEMY, metodo di preparazione mentale sportiva specifica per Atleti over 14 di ogni disciplina

• Fondatrice di ATLETA TOP ACADEMY - under 14, metodo di preparazione mentale sportiva riservato agli Atleti under 14, di ogni disciplina

• Fondatrice di WORLD SKATE ELITE, percorso di preparazione mentale sportiva specifico per Pattinatori di alto livello ( Campionati Europei e Mondiali)

• Ho una specializzazione in Parent Educational Coach, per poter supportare Atleti under 14, e guidare i genitori di atleti e gli allenatori alla giusta interazione con i ragazzi

• Sono Mental Music Coach e supporto Musicisti professionisti, Allievi di conservatorio e Cantanti d’opera con un metodo specifico dedicato alla musica

“Ho voluto intraprendere il percorso Atleta top Academy perché avevo un obiettivo importante da realizzare e vivevo molta ansia prima delle gare. Nel percorso ho imparato a gestire tensioni e stress e grazie a delle tecniche specifiche ho già raggiunto un primo obiettivo importante.

E’ un supporto che assolutamente consiglio, che fa migliorare nello sport e crescere come persona.” Matilde, Vicecampionessa Mondiale di pattinaggio artistico 2024

SO COSA VUOL dire AVERE L’ANSIA….

Ho studiato pianoforte per tantissimi anni e fin da piccola esibirmi davanti a qualcuno è sempre stato per me motivo di forte agitazione. Un giorno mentre stavo studiando un esercizio difficile di tecnica pianistica una persona ha espresso un pesante giudizio e questo mi ha causato un blocco tale che non sono mai più riuscita a suonare senza la paura del giudizio.

Ho sofferto tantissimo l’ansia durante le esibizioni, le mani tremanti e scivolose sulla tastiera, il respiro bloccato, la paura e la confusione in testa, la fretta di finire il pezzo, l’incapacità di gestire le emozioni che diventava disarmonia nell’interpretazione. Mi sentivo incapace, delusa, arrabbiata, sentivo di vanificare tante ore di studio e dedizione, sempre insoddisfatta. E dentro di me mi dicevo che forse quel giudizio pesante era una verità.

Crescendo mi sono avvicinata alla psicologia, ho lavorato su me stessa per molto tempo, e sempre di più mi sono appassionata allo studio delle emozioni e delle dinamiche mentali e comportamentali per poter essere un supporto agli altri, soprattutto per i giovani atleti e i musicisti.

Così è iniziato il mio percorso di formazione in Mental Coaching, con un Master e varie specializzazioni, e oggi dopo tanti anni di esperienza ho creato un percorso specifico per aiutare gli Atleti a superare le dinamiche collegate all’ ansia da prestazione nelle gare e nella vita in generale.

UN PO’ DI ME…..

Ho sempre avuto il desiderio di aiutare le persone a stare bene. Ogni volta che da piccola scoprivo qualcosa di utile condividevo le informazioni con le persone a me care e con l’obiettivo di aiutarle a stare meglio.

Subito dopo il diploma mi sono avvicinata per caso all’ Hata Yoga ( yoga del respiro) e fu lì che imparai a respirare con il diaframma. Fu un qualcosa che cambiò radicalmente la mia vita. Scoprii i benefici della respirazione di pancia per la gestione delle emozioni e per riequilibrare mente e corpo. Sono passati più di vent’anni da allora e ogni giorno dedico dei minuti preziosi alla respirazione consapevole.

Le tecniche del respiro sono strumenti facili ed estremamente efficaci che ho approfondito con medici e coach specializzati sulle tecniche respiratorie e che condivido con i miei Atleti nei mei percorsi per la gestione dell’ansia, per la concentrazione, per la gestione dell’apnea, per sciogliere le tensioni nel corpo.

Sono mamma di due adolescenti-atleti e come mamma conosco le dinamiche dei vari sport praticati dai miei figli (calcio, ginnastica artistica ed equitazione) e ho dovuto imparare, a fatica, a gestire le mie aspettative per favorire i loro risultati e la loro serenità in campo.

Amo il mare e la montagna, dove d’estate con la mia famiglia adoro passare le vacanze e perdermi nella bellezza dei paesaggi alpini durante le escursioni in quota.

Suono il pianoforte quando riesco a ritagliarmi un pò di tempo, con la consapevolezza del mio potenziale e la fiducia che negli anni ho imparato a coltivare.