Ti piace il rosa?
Ho conosciuto persone ottimiste che sprizzavano nell’aria positività e leggerezza da fare invidia.
Ho conosciuto persone pessimiste, sempre con il pensiero rivolto al negativo, centrati sulle difficoltà, catastrofiste verso il futuro.
Poi ho conosciuto persone a metà, quelle che sanno vedere il bicchiere mezzo pieno senza però negare che l’altra metà del bicchiere è vuota. E consapevoli che quella parte piena potrebbe presto trasformarsi in altro spazio vuoto.
Sì perché vedere e concentrarsi solo sul lato positivo a volte può davvero diventare pericoloso.
Hai presente quando in campo la partita sembra essere finita e tutto fino a quel momento è filato liscio?
Eppure quante volte è successo che a cinque minuti dalla fine la partita si sia ribaltata e la squadra perdente abbia segnato e anche vinto la partita?
Costruire forza mentale significa anche essere pronti.
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Se ammetti di non essere capace...
Forse almeno una volta ti sarà capitato di sentire dire “ niente scuse, se vuoi …puoi!”
Oppure “proibito dire io non sono capace!”
E magari ti sei soffermato a pensare che spesso quel “non posso” o “non sono capace” lo rivolgi proprio a te stesso.
Forse ti sei pensato un debole, e hai provato anche un po' di vergogna per esserti arreso qualche volta.
Quel senso di non potercela fare o di non essere capace ti ha messo a disagio che hai cercato in qualche modo di riuscirci, a tutti i costi “devo assolutamente…”.
Oppure per non starci male ti sei detto con rabbia “basta! non fa per me e non lo faccio!”
Ebbene, voglio raccontarti che purtroppo hanno cercato di convincerci in vari modi che è indegno essere deboli, e anzi, che “volere è potere”.
In realtà…non è così. Ovvero, non è sempre così semplice e scontato.
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Le arance per la mente
E’ risaputo che se vuoi proteggerti dai malanni invernali una bella ricarica di vitamina C ogni mattina è un toccasana per la tua salute.
E se sei uno sportivo il “cosa” mangi è davvero importante.
Io mi occupo di allenamento mentale, non posso e non voglio darti consigli alimentari.
Ma posso però dirti che anche la mente ha bisogno di essere alimentata e bene.
Come? …..
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La forza mentale
Ti è mai capitato di avere così tanti pensieri da sentirti come se avessi un peso sopra la testa?
Magari diverse cose da gestire in poco tempo e quella paura di non farcela.
E probabilmente il desiderio di finire tutto presto per riprendere fiato, concederti un po' spazio e recuperare energia.
Ti sembrerà strano, io alleno la mente delle persone …ma succede anche a me.
Voglio parlarti di “forza mentale”!
Ti voglio svelare che esistono cinque verità sulla forza mentale, conoscerle ed allenarle ti aiuterà davvero molto a performare sempre meglio, nello sport e nella tua vita.
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