Il ciclo della fiducia: dalla mente all’azione

Chi sono

Prima di tutto desidero presentarmi.

Sono Silvia Oliana, Mental Coach specializzata in Sport Performance Coaching & Emotional Coaching.

Accompagno gli atleti alla scoperta delle loro emozioni e del loro potenziale, affinché possano brillare nei vari momenti sportivi, dagli allenamenti alle gare, e nella vita in generale.

Ho ideato il metodo Atleta Top Academy, che lavora sul piano emotivo e sul piano della preparazione mentale finalizzata al miglioramento della performance

Seguo diverse discipline sportive, ma il pattinaggio artistico a rotelle, e sul ghiaccio, è lo sport che seguo in modo prevalente

Alcuni atleti che ho seguito

Martina Stefani, Campionessa Italiana pattinaggio artistico e Argento Mondiale 2025
Sofia Ciacia, Campionessa Italiana pattinaggio artistico Inline, Argento mondiale 2025 e Campionessa del Mondo 2026
Alex Chimetto, Campione Italiano pattiaggio artistico 2025 e 2026

Martina e Riccardo Nale, pattinaggio artistico coppia, campioni italiani, europei e argento mondiale 2026

Con il mio metodo aiuto gli atleti a trasformare le difficoltà in opportunità, guidando le persone verso la scoperta di sé e verso il raggiungimento dei propri obiettivi personali e professionali.
In questo ebook farai con me un primo passo verso la
scoperta di te stesso e dei meccanismi della nostra mente.
Scoprirai perché molto spesso ciò che pensiamo (la nostra
realtà interna) diventa verità (ovvero la nostra realtà
esterna).
Per farlo, partiamo da una domanda:
Ti è mai capitato di iniziare a vedere in giro un certo tipo di
macchina da quando hai deciso di volerla comprare?
Se la risposta è “sì”, continu

Allenare la mente su ciò che puoi controllare

Nel pattinaggio ci sono aspetti che non dipendono interamente da te, come gli imprevisti o le condizioni della giornata. Puoi però allenarti a riconoscere dove porti l’attenzione, quali pensieri ti sono utili e quale azione concreta puoi fare nel momento presente.

Un pensiero realistico e incoraggiante può aiutarti a sentirti più disponibile e a scegliere il prossimo passo. Poi puoi osservare ciò che hai fatto e usare l’esperienza per imparare. Il risultato dipende da molti fattori, ma questo lavoro può aiutarti a usare con più consapevolezza le risorse che hai.

Il ciclo della fiducia

Convinzione → Stato d’animo → Azione → Prove e risultati

Quello che credi possibile può influenzare come ti senti. Il tuo stato d’animo può aiutarti ad accedere alle risorse e a scegliere come agire. Le esperienze che raccogli diventano nuove prove da cui ripartire.

Per esempio, prima di un salto potresti dirti: «Posso curare l’ingresso e seguire il conteggio concordato con il coach». È un riferimento concreto su cui concentrarti. Dopo il tentativo puoi osservare che cosa hai fatto e che cosa vuoi provare la volta successiva.

Porta il ciclo in pista

Ho preparato una guida per pattinatori dai 15 anni in su, con un esempio sul salto e un esercizio da compilare.

Vuoi lavorarci insieme?

Se vuoi saperne di più, scrivimi e raccontami quale momento vorresti affrontare con maggiore presenza: prima della gara, durante il programma o dopo un errore.

Per gli atleti minorenni, il primo contatto va condiviso con un genitore.